Πώς η Δυναμική Συμπεριφορά Ενισχύει την Αυτοπεποίθησή μου

Πώς η Δυναμική Συμπεριφορά Ενισχύει την Αυτοπεποίθησή μου

 Η δυναμική συμπεριφορά έχει να κάνει με την ικανότητά μας να υποστηρίζουμε τα προσωπικά μας δικαιώματα, μέσα από την έκφραση των συναισθημάτων, των σκέψεων και των πεποιθήσεών μας, με τρόπο ευθύ, ειλικρινή και κατάλληλο. Στις συναναστροφές μας με άλλους, στο σπίτι, στη δουλειά, ή σε οποιοδήποτε άλλο χώρο, η δυναμική συμπεριφορά μας βοηθά να εκφραζόμαστε με

Στρες στο περιβάλλον μου και πώς αντιμετωπίζεται

Στρες στο περιβάλλον μου και πώς αντιμετωπίζεται

 Το στρες είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Η υπερφόρτωση από δουλειές, αγγαρείες, και υποχρεώσεις μας κάνει να νιώθουμε μία εσωτερική ένταση. Το έντονο στρες συνδέεται με καταστάσεις που νιώθουμε ότι δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε. Ουσιαστικά πρόκειται για τις περιπτώσεις στην οποίες νιώθουμε ότι μας «τραβούν και μας πιέζουν από χίλιες

Σχέδιο ανάκαμψης για το στρες στην καθημερινότητα: 3 βήματα

Σχέδιο ανάκαμψης για το στρες στην καθημερινότητα: 3 βήματα

Όπως γνωρίζουμε, τόσο από έρευνες, όσο και εμπειρικά, ο καθένας από την καθημερινότητά του, το στρες είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει: την ψυχολογική μας υγεία, δηλαδή, το πώς νιώθω και σκέφτομαι και αντιδρώ, τη σωματική υγεία, δηλαδή, γνωρίζουμε ότι μειώνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος και μας κάνει πιο επιρρεπείς σε

Σύγχρονη Γυναίκα και Αυτοεκτίμηση

Σύγχρονη Γυναίκα και Αυτοεκτίμηση

Στη σημερινή εποχή οι γυναίκες καλούνται να ενσαρκώσουν πολλούς ρόλους: Είναι εργαζόμενες, μητέρες, σύζυγοι, επαγγελματίες …αρκετοί ρόλοι θα λέγε κανείς για το - κατά τα παλαιά πρότυπα - «ασθενές» φύλο, αν σκεφτεί κανείς ότι όχι πολλά χρόνια πίσω, οι γυναίκες συνήθως δεν εργάζονταν αλλά είχαν την αποκλειστική ευθύνη του μεγαλώματος και της ανατροφής

Η Σχέση της Γυναίκας με τη Θηλυκότητα της

Η Σχέση της Γυναίκας με τη Θηλυκότητα της

  Η σχέση της γυναίκας με τη θηλυκότητά της σχετίζεται με ένα πλήθος παραγόντων. Η φυλετική ταυτότητα αρχίζει να εδραιώνεται ήδη από την ηλικία των τριών ετών, όταν το παιδί καταλαβαίνει ότι ανήκει σε ένα από τα δύο φύλα κι ότι αυτό δεν μπορεί να αλλάξει βιολογικά. Ωστόσο, η αίσθηση της φυλετικής ταυτότητας κορυφώνεται κατά την εφηβεία όπου το σώμα

Η Συμβολή της Στοχοθεσίας στην Αυτοεκτίμηση

Η Συμβολή της Στοχοθεσίας στην Αυτοεκτίμηση

Η κοινωνία μας βασίζεται στην επιτυχία, κάτι που φαίνεται από την καθημερινή μας ζωή. Παραδείγματα υπάρχουν παντού: στο σχολείο μας επαινούν όταν φέρνουμε καλούς βαθμούς στα διαγωνίσματα και διαβάζουμε πολύ. Στην εργασία μας ανταμειβόμαστε όταν επιτυγχάνουμε συγκεκριμένους στόχους. Στον αθλητισμό, οι αθλητές επιβραβεύονται για τις νίκες τους. Το μήνυμα

Βελτίωση της Επικοινωνίας με τους γύρω μας

Βελτίωση της Επικοινωνίας με τους γύρω μας

  Εάν νιώθετε ότι οι σχέσεις σας με τους υπόλοιπους ανθρώπους δεν είναι αυτές που θα θέλατε μάλλον δεν έχετε μπει στον κόπο, από τη μία πλευρά να  παρατηρήσετε τις αντιδράσεις τους και από την άλλη πλευρά, να εκπαιδεύσετε κατάλληλα τον εαυτό σας. Ακριβώς όπως μαθαίναμε στο σχολείο πολλά ενδιαφέροντα πράγματα (τα οποία όμως δεν χρησιμοποιήσαμε στις

Αποτελεσματική Διαχείριση Άγχους

Αποτελεσματική Διαχείριση Άγχους

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι οικονομικές απαιτήσεις που μας βομβαρδίζουν από παντού καθημερινά είναι γεγονός ότι εντείνουν το άγχος στην καθημερινότητά μας. Επιπλεόν η απουσία της σωστής οργάνωσης του χρόνου μας και το άγχος πάνε χέρι-χέρι. Η κακή διαχείριση του ενός βγάζει εκτός ελέγχου το άλλο. Το stress είναι μία λέξη που ακούμε πολύ συχνά στην

Γυναίκα και Αυτοεκτίμηση

Γυναίκα και Αυτοεκτίμηση

Το γυναικείο φύλο παρόλο που αποτελεί την πλειοψηφία στη γη, ακόμη και σήμερα θεωρείται ως «αδύναμο» και σε πολλές χώρες, αντιμετωπίζεται ως δεύτερης κατηγορίας. Οι γυναίκες από την εποχή της αγροτικής επανάστασης, όπου η σωματική δύναμη αρχίζει να γίνεται απαραίτητη για την χειραγώγηση της γης, αρχίζουν σταδιακά να χάνουν τη θέση τους για να την

Επιστροφή στα άρθρα