Άσκηση: το θαυματουργό ψυχιατρικό φάρμακο

Άσκηση: το θαυματουργό ψυχιατρικό φάρμακο

Οι ειδικοί σήμερα συμφωνούν για την αναγκαιότητα της σωματικής άσκησης για την καλή μας υγεία. Πάνω σε αυτό το θέμα έχουν γίνει κατά καιρούς διάφορες έρευνες. Σε μία πρόσφατη έρευνα σε Αμερικάνικο πανεπιστήμιο χώρισαν 156 άτομα με σοβαρά συμπτώματα κατάθλιψης σε 3 ομάδες θεραπείας: Στην 1η ομάδα παρείχαν ψυχοφάρμακα Στη 2η ομάδα παρείχαν ψυχοφάρμακα και ήπια

ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΥΓΚΡΙΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ

ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΥΓΚΡΙΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ

 Κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νοιώσεις κατώτερος χωρίς τη συγκατάθεσή σου. Eleanor Roosevelt, 1884-1962, Αμερικανίδα, σύζυγος του Φ.Ρούζβελτ Τι θα απαντούσατε αν σας ρωτούσαν “ποιά είναι η καλύτερη αγορά; Ένα κιλό μήλα για 1.20€ ή 7 πορτοκάλια για 1.18€;” Η σωστή απάντηση είναι ότι δεν υπάρχει απάντηση καθότι η σύγκριση γίνεται μεταξύ δύο ανόμοιων

Η ΑΞΙΑ ΜΟΥ ΩΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ Σ’ ΕΝΑ ΓΕΓΟΝΟΣ

Η ΑΞΙΑ ΜΟΥ ΩΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ Σ’ ΕΝΑ ΓΕΓΟΝΟΣ

 Απλά να θυμάσαι ότι ο Ντάμπο το ελεφαντάκι δεν χρειαζόταν τις φτερούγες. Η μαγεία ήταν μέσα του. Στήβεν Κινγκ ( 1947- , Αμερικανός συγγραφέας μυστηρίου & τρόμου) Φανταστείτε τον εαυτό σας να αγοράζει μία ζεστή καλοκαιρινή ημέρα, με λαχτάρα ένα ωραίο καρπούζι. Με λαχτάρα, γιατί φαντάζεστε να το κόβετε, να το βάζετε στο ψυγείο να κρυώσει και μετά να το τρώτε στη

ΑΥΤΟΜΑΣΤΙΓΩΜΑ -- ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

ΑΥΤΟΜΑΣΤΙΓΩΜΑ -- ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

 Το σύμπαν είναι τσιγκούνικο για όποιον αρνείται τον εαυτό του. Ταγκόρ,1861-1941, Ινδός συγγραφέας Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που για ορισμένα πράγματα, δεν τους πάει καθόλου να τους τα κάνουν κάποιοι άλλοι. Δεν αισθάνονται ότι η συγκεκριμένη διαδικασία έχει εκτελεστεί όσο καλά όσο θα έπρεπε, αν δεν την κάνουν οι ίδιοι. Από την άλλη, αυτή η όποια διαδικασία τους

Πόνος και Κατάθλιψη

Πόνος και Κατάθλιψη

  Ο πόνος και η κατάθλιψη συνδέονται με έναν περίπλοκο τρόπο. Ο πόνος προκαλεί κατάθλιψη και η κατάθλιψη προκαλεί πόνο. 30% των ασθενών που υποφέρουν από χρόνιο πόνο, υποφέρουν και από κλινικά διαπιστωμένη κατάθλιψη, εξαιτίας του πόνου, και σχεδόν όλοι οι πάσχοντες από χρόνιο πόνο, βιώνουν μεταβολές της ψυχικής τους διάθεσης. Οι άνθρωποι με χρόνιο πόνο,

Οικογενειακό Περιβάλλον και Στήριξη Καταθλιπτικού

Οικογενειακό Περιβάλλον και Στήριξη Καταθλιπτικού

  Η κατάθλιψη κάνει τον πάσχοντα να εγκαταλείπει τόσο τον εαυτό του όσο και την όποια προσπάθεια για να βελτιώσει την κατάστασή του. Έτσι μπορεί να μένει πολλές ώρες κουλουριασμένος στο κρεβάτι του, αποσυρμένος και μέσα στην απογοήτευση. Η απελπισία, δηλαδή η έλλειψη πίστης ότι τα πράγματα μπορούν να βελτιωθούν, τον οδηγεί στην παθητικότητα. Σπάνια

Κατάθλιψη στους Εφήβους

Κατάθλιψη στους Εφήβους

  Η κατάθλιψη είναι μία ψυχική νόσος που χτυπά σε μεγαλύτερο ποσοστό τις γυναίκες… Η εφηβεία είναι μία περίοδος πολύ ευάλωτη στην εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων, ωστόσο, ως ένα σημείο αυτά μπορούν να θεωρηθούν φυσιολογικά σε αυτή την ηλικία. Είναι δε τόσο συχνά που τείνουμε να μιλάμε για την κατάθλιψη της εφηβείας. Η κατάθλιψη της εφηβείας,

Κατάθλιψη στην Τρίτη Ηλικία

Κατάθλιψη στην Τρίτη Ηλικία

  Η κατάθλιψη εμφανίζει τα μεγαλύτερα ποσοστά της στην τρίτη ηλικία. Δυστυχώς είναι πάρα πολλοί οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από κατάθλιψη και δεν λαμβάνουν κάποια θεραπευτική αγωγή ή ψυχοθεραπεία. Ο ηλικιωμένος βρίσκεται αντιμέτωπος με τις περισσότερες απώλειες από κάθε άλλη ηλικιακή κατηγορία. Μπορεί να βρεθεί σε χηρεία (όπου συνιστά την

Κατάθλιψη στα Παιδιά

Κατάθλιψη στα Παιδιά

  Η κατάθλιψη μπορεί να χτυπήσει κάθε ηλικία. Έτσι μπορεί να εμφανιστεί και στα παιδιά. Στην περίπτωση όμως αυτή, μπορεί να μην γίνει εύκολα αντιληπτή εξαιτίας της ιδιομορφίας της παιδικής ηλικίας και της συνεχούς ανάπτυξης του παιδιού. Ένας άλλος λόγος που μπορεί να μην γίνει εύκολα αντιληπτή είναι οι συχνές αδιαθεσίες που έχουν τα παιδιά και τα

Διατροφή στην Κατάθλιψη

Διατροφή στην Κατάθλιψη

  Η κατάθλιψη αποτελεί μία ιδιαιτέρα συχνή κατάσταση για τα άτομα που ζουν στο σύγχρονο δυτικό τρόπο ζωής. Ο περιορισμένος προσωπικός χρόνος και χώρος επιτείνει τα συμπτώματα. Η παράλληλη ύπαρξη αυξημένου βάρους επιβαρύνει ακόμα περισσότερο την κατάσταση αυτή. Όταν μάλιστα γίνεται προσπάθεια να αντιμετωπισθεί με στερητικές δίαιτες, τότε το

Επιστροφή στα άρθρα