Πώς η Δυναμική Συμπεριφορά μπορεί να Ενισχύσει την Αυτοπεποίθησή μου

Πώς η Δυναμική Συμπεριφορά μπορεί να Ενισχύσει την Αυτοπεποίθησή μου

 Η δυναμική συμπεριφορά έχει να κάνει με την ικανότητά μας να υποστηρίζουμε τα προσωπικά μας δικαιώματα, μέσα από την έκφραση των συναισθημάτων, των σκέψεων και των πεποιθήσεών μας, με τρόπο ευθύ, ειλικρινή και κατάλληλο. Στις συναναστροφές μας με άλλους, στο σπίτι, στη δουλειά, ή σε οποιοδήποτε άλλο χώρο, η δυναμική συμπεριφορά μας βοηθά να εκφραζόμαστε με

Το Στρες στο περιβάλλον μου και πώς αντιμετωπίζεται

Το Στρες στο περιβάλλον μου και πώς αντιμετωπίζεται

 Το στρες είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Η υπερφόρτωση από δουλειές, αγγαρείες, και υποχρεώσεις μας κάνει να νιώθουμε μία εσωτερική ένταση. Το έντονο στρες συνδέεται με καταστάσεις που νιώθουμε ότι δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε. Ουσιαστικά πρόκειται για τις περιπτώσεις στην οποίες νιώθουμε ότι μας «τραβούν και μας πιέζουν από χίλιες

Σχέδιο ανάκαμψης για το στρες στην καθημερινότητα σε 3 βήματα

Σχέδιο ανάκαμψης για το στρες στην καθημερινότητα σε 3 βήματα

 Όπως γνωρίζουμε, τόσο από έρευνες, όσο και εμπειρικά, ο καθένας από την καθημερινότητά του, το στρες είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει: την ψυχολογική μας υγεία, δηλαδή, το πώς νιώθω και σκέφτομαι και αντιδρώ, τη σωματική υγεία, δηλαδή, γνωρίζουμε ότι μειώνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος και μας κάνει πιο επιρρεπείς σε

Βελτίωση της Επικοινωνίας με τους γύρω μας

Βελτίωση της Επικοινωνίας με τους γύρω μας

 Εάν νιώθετε ότι οι σχέσεις σας με τους υπόλοιπους ανθρώπους δεν είναι αυτές που θα θέλατε μάλλον δεν έχετε μπει στον κόπο, από τη μία πλευρά να  παρατηρήσετε τις αντιδράσεις τους και από την άλλη πλευρά, να εκπαιδεύσετε κατάλληλα τον εαυτό σας. Ακριβώς όπως μαθαίναμε στο σχολείο πολλά ενδιαφέροντα πράγματα (τα οποία όμως δεν χρησιμοποιήσαμε στις

Αποτελεσματική Διαχείριση Άγχους

Αποτελεσματική Διαχείριση Άγχους

  Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι οικονομικές απαιτήσεις που μας βομβαρδίζουν από παντού καθημερινά είναι γεγονός ότι εντείνουν το άγχος στην καθημερινότητά μας. Επιπλέον η απουσία της σωστής οργάνωσης  του χρόνου μας και το άγχος πάνε χέρι-χέρι. Η κακή διαχείριση του ενός βγάζει εκτός ελέγχου το άλλο. Το stress είναι μία λέξη που ακούμε

Ανδρική Ταυτότητα

Ανδρική Ταυτότητα

  Η αντρική ταυτότητα θα λέγαμε ότι βρίσκεται σε μία μεταβατικότητα στις μέρες μας. Είναι μέσα σε δύο το πολύ γενιές που άλλαξαν οι ρόλοι των δύο φύλων και από το παραδοσιακό σχήμα όπου οι ρόλοι ήταν διακριτοί, περάσαμε από τη δεκαετία του εξήντα σε μία κατάσταση όπου τα πράγματα αλλάζουν και συχνά είναι τα προβλήματα που προκύπτουν από τη νέα

Επιστροφή στα άρθρα