Στρες στο περιβάλλον μου και πώς το αντιμετωπίζω

Στρες στο περιβάλλον μου και πώς το αντιμετωπίζω

 Το στρες είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι της σύγχρονης ζωής. Η υπερφόρτωση από δουλειές, αγγαρείες, και υποχρεώσεις μας κάνει να νιώθουμε μία εσωτερική ένταση. Το έντονο στρες συνδέεται με καταστάσεις που νιώθουμε ότι δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε. Ουσιαστικά πρόκειται για τις περιπτώσεις στην οποίες νιώθουμε ότι μας «τραβούν και μας πιέζουν από χίλιες

Σχέδιο ανάκαμψης για το στρες στην καθημερινότητα σε 3 βήματα

Σχέδιο ανάκαμψης για το στρες στην καθημερινότητα σε 3 βήματα

 Όπως γνωρίζουμε, τόσο από έρευνες, όσο και εμπειρικά, ο καθένας από την καθημερινότητά του, το στρες είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει: την ψυχολογική μας υγεία, δηλαδή, το πώς νιώθω και σκέφτομαι και αντιδρώ, τη σωματική υγεία, δηλαδή, γνωρίζουμε ότι μειώνει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος και μας κάνει πιο επιρρεπείς σε

Μητέρες με παιδιά με χρόνια νοσήματα

Μητέρες με παιδιά με χρόνια νοσήματα

 Αγαπητές κυρίες, Η καθημερινότητά σας προκαλεί τα όρια και τις αντοχές σας. Είναι σκληρό για μια μάνα να νοσεί το παιδί της, να χάνει τη γη κάτω από τα πόδια της προσπαθώντας να διαβάσει τα μάτια του γιατρού, να ερμηνεύσει τις αντιδράσεις του. Να χάνει την αναπνοή της όταν βρίσκεται στην παγωμένη αναμονή ενός νοσοκομείου περιμένοντας τα αποτελέσματα των

Υγεία και Αυτοεκτίμηση

Υγεία και Αυτοεκτίμηση

  Η αυτοεκτίμηση σχετίζεται άμεσα με την υγεία και πολλές φορές η καλή ή κακή υγεία επιδρά πάνω στην αυτοεκτίμηση. Κάτι τέτοιο δεν πρέπει να μας εκπλήσσει. Κι αυτό γιατί η κακή αυτοεκτίμηση οδηγεί στην παραμέληση της υγείας, στην μη φροντίδα του σώματος, σε ανθυειγινές συνθήκες ζωής, στην απουσία πρόληψης μέσω των ιατρικών εξετάσεων που ο καθένας

Σύνδεση Υγείας - Αυτοεκτίμησης

Σύνδεση Υγείας - Αυτοεκτίμησης

  Το βασικότερο στοιχείο της προσωπικότητας του κάθε ανθρώπου είναι το πόσο εκτιμά τον εαυτό του.  Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με την καλλιέργεια της αυτοεκτίμησης από την παιδική μας ηλικία, οι  οποίες μας ακολουθούν και στην μετέπειτα ενήλικη ζωή μας. Τις περισσότερες φορές όταν πράττουμε κάτι, το οποίο είναι ενάντια στις αρχές μας

Επιστροφή στα άρθρα