Ποιοι είναι οι 8 τύποι ψυχολογικής πείνας

Ποιοι είναι οι 8 τύποι ψυχολογικής πείνας

 Η πείνα που νιώθουμε όλοι οι άνθρωποι μπορεί να διαχωριστεί σε σωματική και ψυχολογική. Η σωματική πείνα έχει τα εξής χαρακτηριστικά: • βιώνουμε ενόχληση ή πόνο στο στομάχι, αίσθηση κενού, ίσως ελαφριά ζάλη • Η αίσθηση ξεκινά και ενισχύεται σταδιακά • Προκύπτει κάθε περίπου 4 ώρες μετά το προηγούμενο γεύμα • σταματάμε να τρώμε, όταν νιώσουμε

Δημητριακά - Βασικό Συστατικό της Επιτυχίας

Δημητριακά - Βασικό Συστατικό της Επιτυχίας

  Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό είναι ένα μόνιμο πρόβλημα σχεδόν σε κάθε οικογένεια. Οι δικαιολογίες που συνοδεύουν αυτή την άρνηση των παιδιών είναι, ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο το πρωί πριν το σχολείο, ή ότι δεν έχουν όρεξη, ενώ μεγαλύτερα παιδιά και ιδιαίτερα τα κορίτσια θεωρούν, ότι η

Διατροφή κατά την περίοδο των εξετάσεων

Διατροφή κατά την περίοδο των εξετάσεων

Πρακτικά, όλοι λίγο πολύ γνωρίζουμε ότι όταν δεν έχουμε φάει αρκετά, νιώθουμε αδυναμία και δεν αποδίδουμε όπως θα αναμέναμε. Ο εγκέφαλος, είναι ίσως το πρώτο όργανο που ταλαιπωρείται από τις επιπτώσεις μίας κακής διατροφής. Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί ως καύσιμη ύλη μόνο γλυκόζη, ενώ παράλληλα απαιτεί την ύπαρξη διαφόρων μικρο και μάκρο θρεπτικών συστατικών

Νευρική ανορεξία και πως να την αναγνωρίσετε στα πρώτα της στάδια

Νευρική ανορεξία και πως να την αναγνωρίσετε στα πρώτα της στάδια

  Η νευρική ανορεξία είναι μία διατροφική διαταραχή και αποτελεί ένα φαινόμενο των καιρών μας. Οι προεκτάσεις του προβλήματος αυτού στην αυτοεκτίμηση αλλά και στην υγεία του ατόμου είναι πολύ έντονες. Το κεντρικό της σύμπτωμα είναι μία ακατανίκητη τάση για συνεχές αδυνάτισμα. Για να το πετύχει αυτό καταλήγει στην ασιτία ενώ παράλληλα ανησυχεί έντονα

Εικόνα σώματος και διατροφή

Εικόνα σώματος και διατροφή

  Στην κοινωνία που ζούμε, η παροχή εύληπτων τροφίμων με πλούσια και έντονη γεύση είναι πολύ μεγάλη. Παράλληλα οι απόψεις στις ίδιες κοινωνίες παρουσιάζουν ρατσιστικές τάσεις έναντι των ατόμων με αυξημένο βάρος. Προωθούν αδύνατα πρότυπα ασκώντας στους έφηβους και κυρίως στα κορίτσια μία πολύ έντονη ψυχολογική πίεση. Οι πιέσεις αυτές επηρεάζουν

Εφηβική παχυσαρκία – οδηγός για τους γονείς

Εφηβική παχυσαρκία – οδηγός για τους γονείς

  Η υγιεινή διατροφή και η φυσική δραστηριότητα είναι το κλειδί για την σωστή ανάπτυξη του εφήβου. Η υπερκατανάλωση τροφής και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα αποτελούν συχνά τα αίτια για την αύξηση του σωματικού βάρους, το οποίο με την σειρά του θέτει σε κίνδυνο την αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση του εφήβου. Ως γονέας μπορείς και πρέπει  να έχεις

Ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες κατά την περίοδο της εφηβείας

Ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες κατά την περίοδο της εφηβείας

  Εφηβεία είναι η περίοδος της φυσικής διαμόρφωσης του παιδιού σε ενήλικο. Κάθε άτομο κατά την περίοδο αυτή παίρνει το 20% του τελικού ενήλικου ύψους και το 50% του τελικού ενήλικου βάρους. Η εφηβική αυτή ανάπτυξη χαρακτηρίζεται από συγκεκριμένα στάδια σεξουαλικής ωρίμανσης, αύξησης ύψους και βάρους και αλλαγών στην σύσταση του σώματος. Παράλληλα

Επιστροφή στα άρθρα